早いうちに、精神科や心療内科を受診して睡眠薬処方してもらったほうがいいわ。

不眠症というのはわりとありふれた病気なの。

がんばったところで眠れるとは限らないし、

我慢しているとうつ病などの誘因になることもあるわ。

健康な睡眠は全てのメンタルヘルスの基本。

あまり無理せず、受診しましょう。

一応内科などでも睡眠薬ぐらいは処方してもらえるけれど、

やはりモチはモチ屋。

精神科や心療内科のほうが睡眠薬には詳しいわ。

「翌日残らないほうがいい」「途中で目が醒めないほうがいい」など、

具体的な希望があったら遠慮なく伝えましょう。

種類もたくさんあるので、

アナタの生活パターンにあったものを処方してもらうといいわ。