ホルモンバランスを保つには食事だけでなく生活習慣等全てを見直さなければなりません。

でも皆さんの様なお仕事は睡眠も不規則で食生活も偏りやすく、どうしてもバランスを崩しやすい状況になりやすいでしょう。

本当に意識をするなら、ビタミンやミネラル、野菜等のおかずを中心に、炭水化物等の糖質を制限する事が大事ですが、ホルモンバランスだけ考えるなら、低用量ピルの服用をする事で、バランスは維持されます。

自然な月経がちゃんとくればくるだけ、子宮内膜症や卵巣癌等の病気のリスクが年齢とともに増加する現実を知って下さい。

出産が唯一の予防ですが、それまでは、低用量ピルを服用していた方が病気にもなりにくいのです。